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BLOG Lebensstiländerung Schritt für Schritt: die 5 Grundsätze und was danach kommt Lebensstiländerung Schritt für Schritt: die 5 Grundsätze und was danach kommt Lebensstiländerung Schritt für Schritt: die 5 Grundsätze und was danach kommt

Lerne die Grundlagen, Diäten und Rezepte für deinen neuen Lebensstil kennen - und nutze sie, um ein ausgewogenes, gesundes Leben führen zu können!

#Lifestyle
BLOG Wie viel Kollagen brauche ich pro Tag? Tipps für die richtige Dosierung Wie viel Kollagen brauche ich pro Tag? Tipps für die richtige Dosierung Wie viel Kollagen brauche ich pro Tag? Tipps für die richtige Dosierung

Zwar kannst du bis zu einem gewissen Alter mit einer ausgewogenen Ernährung genügend Kollagen selbst produzieren, doch für den Schutz der Gelenke, den Muskelaufbau und die Gesundheit von Haut und Haaren solltest du die Einnahme eines hochwertigen, leicht resorbierbaren Kollagens in Betracht ziehen. Wie viel Kollagen brauchst du pro Tag, um dich in deiner Haut wirklich wohl zu fühlen?

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Welche Wirkung hat Eiweiß auf den Körper, warum sind Eiweißshakes eine gute Lösung sowohl für Gewichtszunahme als auch für Diäten und wie bereitet man sie zu?

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Welche Eiweißquellen sind für deine Diät hilfreich? Wie kann man gesund und effektiv abnehmen, ohne zu hungern? Tipps und Ratschläge für eine dauerhafte Gewichtsabnahme.

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Was sind die besten Vitamine und Mineralstoffe, die man sich merken sollte, wenn es um den Schutz des Immunsystems geht?

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Viele Frauen wünschen sich einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel und einen straffen Körper.

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Viele sind der Ansicht, dass man durch Hungern oder das komplette Auslassen von Kohlenhydraten am besten abnehmen kann, während wieder andere immer öfter auf die beliebten Eiweißdiäten schwören.

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BLOG Glaubst du wirklich, du könntest einfach so dein Gewicht halten? Das kannst du nicht! Glaubst du wirklich, du könntest einfach so dein Gewicht halten? Das kannst du nicht! Glaubst du wirklich, du könntest einfach so dein Gewicht halten? Das kannst du nicht!

Endlich hast du deine Wunschfigur, bist dünn, energiegeladen und fit. Komplimente schmeicheln dir, du bekommst auch nach vielen Stufen noch Luft und gewöhnst dich langsam daran, dass du auch sehr weibliche Kleidung tragen kannst.

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