Weitere nützliche Informationen über das Programm für Wonder Woman
Bei der Diät gibt es zwei Frauentypen: die eine war immer ein molliges Mädel, das nie gedacht hat, dass es je schlank sein könnte, die andere hatte aber immer Glück, bekommt aber nun im Lauf ihres Lebens Gewichtsprobleme. Wenn wir ins Berufsleben eintreten, haben wir immer mehr Verpflichtungen, vielleicht gründen wir auch gerade Familie. Egal, zu welcher Kategorie du gehörst, dein Ziel kannst du genauso erreichen. Vielleicht stört es dich ja, dass die Kleidung in Größe S nicht gut passt, obwohl du diese endlich mit dem Gutschein kaufen konntest, oder du möchtest endlich die Frau werden, die du in dir selbst fühlst – du musst das gleiche tun: Du musst lediglich entscheiden wie viel Gewicht du in welchem Tempo abnehmen möchtest. Zeig mal, welch eine sexy Lady in dir steckt.
Keine Zeit für komplizierte Diät? Die Busy-Days-Diät geht auch an den Tagen mit unzähligen Events
Am schwierigsten ist es, unser Gewicht in den stressigen Perioden zu halten, deshalb brauchen wir zu dieser Zeit eine spezielle Diät. Die Busy Days Diät haben wir aus diesem Grund so zusammengestellt, dass sie möglicherweise den kleinsten Mehraufwand benötigt, du musst ja die verschiedenen Perioden nicht im Kopf behalten, die Shakes sind die Lösung für das Frückstück, die Zwischenmahlzeit am Nachmittag und für das Abendessen.
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Brauchst du eine clevere Lösung? Mit der Smartdiät wird sich dein Leben nicht um das Abnehmen drehen
Wenn du denkst, dass es täglich nur eine feste Nahrung zu wenig ist, aber zurzeit passt kein komplexeres Diätprogramm in dein Leben, dann ist die Smart Diät genau für dich da! Dabei solltest du täglich 2 Mahlzeiten mit Shakes ersetzen (die Zwischenmahlzeit am Nachmittag und das Abendessen), zum Frühstück und zum Mittagessen solltest du gesund, kohlenhydratarm essen. Mit dieser einfachen Methode kannst du stufenweise die überschüssigen Pfunde abnehmen.
Du wünschst dir eine Methode, die leicht einzuhalten ist? Dann ist für dich die 30-Tage-Diät kombiniert mit fester Nahrung perfekt geeignet.
Bist du bereit, die Diät mit einem intensiven Abschnitt nur mit Shakes zu beginnen, und danach mit fester Nahrung kombiniert fortzusetzen? Dann ist die 30-Tage-BASIS-Diät die richtige Wahl, die dir langfristig den Abnehmerfolg sichern wird. Die Diät besteht aus drei Abschnitten, die immer leichter einzuhalten sind, und nach den ersten drei Tagen darfst du sogar täglich ein festes, kalorienarmes Mittagessen zu dir nehmen.
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Egal, welche Methode du wählst, alle Methoden haben gemeinsam, dass du aufgrund deiner Körpergröße 3, 4 oder 5 Mahlzeiten pro Tag hast, wie folgt.
Die Zehn Gebote der erfolgreichen Diät:
1. Du solltest die deinem Übergewicht angemesse Diät wählen, so kannst du das beste Ergebnis erzielen.
2. Du solltest die vorgeschriebene Menge trinken, du wirst nicht schneller abnehmen, wenn du weniger Pulver in die Shakes tust oder weniger Kalorien isst.
3. Du solltest keine Mahlzeit auslassen, weil dein Körper sonst zu sparen anfängt und das Abnehmen bremst.
4. Du solltest genug Flüssigkeit, 2,5 – 3 Liter trinken. Dazu zählen natürlich auch die Shakes.
5. Du solltest die Zeit zwischen den Mahlzeiten beachten. 3-4 Stunden sollten zwischen zwei Shakes liegen, also trink die Shakes nicht kurzfristig nacheinander, zum Beispiel am Endes des Tages.
6. Nicht nur der Kaloriengehalt der Speisen zählt, sondern auch ihre Zusammensetzung: beachte den Kohlenhydrat-, Protein- , und Fettgehalt.
7. Kohlenhydrate sind keine Feinde! Du solltest die Menge verringern, aber nicht völlig aus deinem Menü verbannen. Neben dem Salat passt noch ein halber Getreideriegel hinein.
8. Du solltest nicht paralell mit dem Sport anfangen, wenn du vor der Diät keinen Sport getrieben hast.
9. Wenn du dich während der Diät regelmäßig hungrig fühlst, frag bitte unsere Berater. Sie sollten dich aufklären, was du vielleicht anders gemachts hast, weil Hungergefühle unter Idealbody völlig unvorstelllbar sind.
10. Du solltest dich jeden Tag wiegen! Am ersten Morgen solltest du dein Körpergewicht feststellen und auch deinen Umfang mit einem Massband messen. Das wird dich während der Diät motivieren. Es ist wichtig, sich jeden Tag zum gleichen Zeitpunkt zu wiegen, so kannst du den täglichen Erfolg erleben.
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