Abnehmen nach der Entbindung
In der Schwangerschaft und beim Stillen verändern sich der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel grundlegend, daher kämpfen die sonst schlanken Frauen auch mit dem Übergewicht. Gerade wegen dieser Veränderungen sind die früher bewährten Methoden nicht mehr immer wirksam.
Als Mutter kümmern Sie sich nicht mehr nur um sich selbst, also können Sie auch nicht mehr wöchentlich mehrmals trainieren oder aufwändige Diäten durchführen. Jetzt brauchen Sie mehr denn je einen Diät-Shake, den Sie schneller zubereiten können, als den Bananenbrei fürs Baby.
Mit dem Baby zu Hause haben Sie es nicht leicht. Nur wenn es schläft, können Sie mal schnell essen, was Sie gerade finden oder was der Kleine übriggelassen hat. So ist es natürlich schwer, an Gewicht loszuwerden. Achten Sie darauf, was Sie essen, denn auch die nebenbei verzehrten Kalorien zählen.
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