Bist du Eigentümer eines Webshops, eines Fitneßstudios, einer Drogerie oder eines Reformhauses?
Wir suchen Geschäftspartner. Kontaktiere uns unter info@idealbody.de und wir melden uns in Kürze bei dir.
Es ist nicht unmöglich, dass du wieder in den Kleidern, die du vor deiner Schwangerschaft getragen hast, eine gute Figur machst. Wir wissen genau, du brauchst eine einfache Lösung. Deshalb empfehlen wir dir eine Diät, zu der kein großer Energieaufwand nötig ist. Mit unserem Mama Programm helfen wir dir, wieder in Form zu kommen
Die 4 wichtigsten Dinge über das Mama-Programm
In der Schwangerschaft und beim Stillen verändern sich der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel grundlegend, daher kämpfen die sonst schlanken Frauen auch mit dem Übergewicht. Gerade wegen dieser Veränderungen sind die früher bewährten Methoden nicht mehr immer wirksam.
Als Mutter kümmerst du dich nicht mehr nur um dich selbst, also kannst du auch nicht mehr wöchentlich mehrmals trainieren oder aufwändige Diäten durchführen. Jetzt brauchst du mehr denn je einen Diät Shake, den du schneller zubereiten kannst, als den Bananenbrei fürs Baby.
Mit dem Baby zu Hause hast du es nicht leicht. Nur wenn es schläft, kannst du mal schnell essen, was du gerade findest oder was der Kleine übriggelassen hat. So ist es natürlich schwer, an Gewicht loszuwerden. Achte darauf, was du isst, denn auch die nebenbei verzehrten Kalorien zählen.
Weitere nützliche Informationen zum Mama-Programm
Wir wissen genau, dass für dich als Mutter von kleinen Kindern nichts wichtiger ist, als deren Wohlergehen. Genauso selbstverständlich ist aber, dass du wieder in deine beste Form kommen möchtest. Eben deshalb ist es wichtig, bei der Auswahl deiner Diät klug und umsichtig vorzugehen. Der wichtigste Punkt dabei ist, ob du dein Kind noch stillst.
Für die Liebhaber der effektiven und leicht einzuhaltenden Methoden haben wir die 30-Tage Diät entwickelt. Dabei wechseln sich die Tage, an denen nur Diät-Shakes, mit den Tagen, an denen feste Nahrung empfohlen wird, und dies wird dir langfristig den Abnehmerfolg sichern. Die Diät besteht aus drei Abschnitten, die immer leichter einzuhalten sind, und nach den ersten drei Tagen darfst du sogar täglich ein festes, kalorienarmes Mittagessen zu sich nehmen.
Ich schau mir mal die ganze Beschreibung an >>
Wenn du denkst, dass es zurzeit kein komplexeres Diätprogramm in dein Leben passt, dann ist die Smartdiät genau für dich da! Dabei solltest du täglich 2 Mahlzeiten mit Shakes ersetzen (die Zwischenmahlzeit am Nachmittag und das Abendessen), zum Frühstück und zum Mittagessen solltest du gesund, kohlenhydratarm essen. Mit dieser einfachen Methode kannst du stufenweise die überschüssigen Pfunde abnehmen.
Ich schau mir mal die ganze Beschreibung an>>
Für Mollige mit deutlichem Übergewicht haben wir eine spezielle Methode entwickelt, bei der sich intensive (nur Shakes) und weniger intensive (mit fester Nahrung kombinierte) Abschnitte abwechseln. Das ist nötig, weil größeres Übergewicht auch größere Abweichungen in der Körperzusammensetzung verursacht. Sowohl die Menge der gewohnten Nahrung, als auch die Nährstoffbedürfnisse des Körpers sind anders und während der Diät sollen diese angepasst werden. Bei deutlichem Übergewicht muss man in großen Zeiträumen denken, die überzähligen Kilos sind ja auch nicht innerhalb von Wochen gekommen. Während der Diät sollten Sie 4 Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Zwischenmahlzeit am Nachmittag, Abendessen) einhalten. Diese Methode wird durch ein Beratungsmodul ergänzt, in dem wir analysieren und definieren, welche Essgewohnheiten zum Übergewicht führten. Wir helfen dir dann gezielt bei der Änderung deiner Essgewohnheiten, hin zu einer gesünderen Lebensweise.
Ich schau mir mal die ganze Beschreibung an>>
Egal, welche Methode du wählst, alle Methoden haben gemeinsam, dass du aufgrund deiner Körpergröße 3, 4 oder 5 Mahlzeiten pro Tag haben, wie folgt:
1. Du solltest die deinem Übergewicht angemesse Diät wählen, so kannst du das beste Ergebnis erzielen.
2. Du solltest die vorgeschriebene Menge trinken, du wirst nicht schneller abnehmen, wenn du weniger Pulver in die Shakes tust oder weniger Kalorien isst.
3. Du solltest keine Mahlzeit auslassen, weil dein Körper sonst zu sparen anfängt und das Abnehmen bremst.
4. Du solltest genug Flüssigkeit, 2,5 – 3 Liter trinken. Dazu zählen natürlich auch die Shakes.
5. Du solltest die Zeit zwischen den Mahlzeiten beachten. 3-4 Stunden sollten zwischen zwei Shakes liegen, also trink die Shakes nicht kurzfristig nacheinander, zum Beispiel am Endes des Tages.
6. Nicht nur der Kaloriengehalt der Speisen zählt, sondern auch ihre Zusammensetzung: beachte den Kohlenhydrat-, Protein- , und Fettgehalt.
7. Kohlenhydrate sind keine Feinde! Du solltest die Menge verringern, aber nicht völlig aus deinem Menü verbannen. Neben dem Salat passt noch ein halber Getreideriegel hinein.
8. Du solltest nicht paralell mit dem Sport anfangen, wenn du vor der Diät keinen Sport getrieben hast.
9. Wenn du dich während der Diät regelmäßig hungrig fühlst, frag bitte unsere Berater. Sie sollten dich aufklären, was du vielleicht anders gemachts hast, weil Hungergefühle unter Idealbody völlig unvorstelllbar sind.
10. Du solltest dich jeden Tag wiegen! Am ersten Morgen solltest du dein Körpergewicht feststellen und auch deinen Umfang mit einem Massband messen. Das wird dich während der Diät motivieren. Es ist wichtig, sich jeden Tag zum gleichen Zeitpunkt zu wiegen, so kannst du den täglichen Erfolg erleben.
Bist du Eigentümer eines Webshops, eines Fitneßstudios, einer Drogerie oder eines Reformhauses?
Wir suchen Geschäftspartner. Kontaktiere uns unter info@idealbody.de und wir melden uns in Kürze bei dir.