Häufig gestellte Fragen und nützliche Tipps

Hier findest du die Liste der Fragen, die uns Abnehmwillige am häufigsten stellen. Wir hoffen, dass auch du hier die entsprechenden Antworten auf all Ihre Fragen findest. Wenn nicht, dann schreibe uns bitte.

Allgemeines - Allgemeine Informationen

  • Das Shakepulver sollte weder in Obstsaft noch in Joghurt gemischt werden.
  • Das Shakepulver darf nur mit kalter, höchstens lauwarmer Flüssigkeit vermischt werden (nicht mit heißem).
  • Zum genauen Abmessen der Portion findest du in jeder Dose einen Messlöffel, ein gestrichener Löffel entspricht 8,75 Gramm Eiweißpulver.
  • Besorge dir für die Zubereitung den Idealbody Shaker oder vermische die Portion mit dem Stabmixer.
  • Wenn du weniger als die vorgeschriebene Menge Shakepulver zu dir nimmst, wirst du nicht schneller abnehmen. Damit dein Körper funktioniert, zum grundlegenden Stoffwechsel braucht dein Organismus eine bestimmte Menge Nährstoffe - die tägliche Eiweißpulvermenge wird im Verhältnis dazu bestimmt. Wenn du also weniger ißt, beginnt dein Körper mit einer Panikreaktion, die Gewichtsabnahme verlangsamt sich und jede zusätzliche Kalorie wird eingelagert. Die Gewichtsabnahme kommt zum Stillstand.
  • Wenn du Kaffee trinkst, darfst du das auch während der Diät tun, trinke jedoch wegen der wassertreibenden Wirkung ein Glas Wasser zu jeder Tasse Kaffee. Schränke aber deinen Kaffeekonsum so weit wie möglich ein.
  • Wenn du rauchst, schränke die Menge so weit wie möglich ein. Zur Neutralisierung der Giftstoffe nimm täglich 2x2 Kapseln Idealbody® Antioxidantien ein.
  • Während der Diät solltest du auch nicht Kaugummi kauen, weil du davon womöglich hungrig wirst.
  • Die Idealbody Diät® hat keine Nebenwirkungen. Während der ersten Tage der Diät kann es - wegen der Entgiftung - zu Kopfschmerzen kommen, doch diese Symptome werden im Laufe der Diät verschwinden. Die Idealbody® Antioxidantien helfen dir dabei.
  • Wegen der Entgiftung kann ein ständiges starkes Durstgefühl auftreten, das mit der Zeit verschwindet. Es ist wichtig, dass du die täglich vorgeschriebene Menge an Flüssigkeit zu dir nimmst. Wenn du weiterhin an Durst leidest, kannst du auch mehr trinken, jedes mal 2-3 Schluck Wasser.
  • Solltest du derzeit Diät halten oder eine Saftfastenkur machen, mach mal zwischen den verschiedenen Diäten eine Pause, genehmige deinem Körper eine Ruhephase von ein bis zwei Wochen, damit er wieder ins „Gleichgewicht“ kommt und du dann die Idealbody® Diät ohne Schwierigkeiten durchführen kannst.
  • die Absorption von Medikamenten wird vom Idealbody® Diät-Shake nicht behindert. Sollte dein gesundheitliches Problem im Zusammenhang mit Ihrem Übergewicht stehen, konsultiere deinen Arzt vor Beginn der Diät.
  • Idealbody® ist eine gute Wahl für jedes Alter, für Jung und Alt gleichermaßen. 14-18-Jährigen empfehlen wir, höchstens eine Mahlzeit durch einen Eiweißshake zu ersetzen. Ältere können 1-2 Mahlzeiten ersetzen.
  • Eine Dose enthält 15 Portionen (35 g/Portion) Eiweißpulver. Wie viele Dosen du benötigst, ist vom gewählten Programm abhängig.
Allgemeine Fragen

Wassertreibende und entschlackende Präparate verhindern, dass das Eiweiß entsprechend aufgenommen wird, somit kann der Organismus weniger Nährstoffe verwerten, als er brauchen würde.

Alkohol ist aufgrund seines Zuckergehalts reich an Kalorien und verursacht Hungergefühle, deshalb wird davon abgeraten, Alkohol zu trinken. Ein Glas Weißwein darf jedoch – wenn es erwünscht ist – getrunken werden.

Du kannst es nach Belieben aromatisieren, wenn du damit keine weiteren Kalorien hinzufügst. Bei diesem Diätprogramm wird davon abgeraten, Zucker zu konsumieren.

Nein. Während der Diät raten wir ausschließlich zum Konsum von Mineralwasser, Gemüsebrühe sowie Früchtetee oder grünem Tee. Diese Getränke unterstützen den Entschlackungsprozess des Körpers am stärksten. Limonade mit Kohlensäure, gezuckerte Obst- oder Gemüsesäfte oder aromatisierte Mineralwasser sollte man nicht trinken.

Ja, du kannst zu jeder Mahlzeit eine andere Geschmacksrichtung wählen – so kannst du deine Diät äußerst abwechslungsreich gestalten. Die verschiedenen Geschmacksrichtungen des Idealbody® Eiweißpulvers können auch gemischt werden, z.B. kannst du durch die Mischung der Geschmacksrichtungen Schokolade und Pistazie eine interessante Geschmackskombination zaubern. Hier findest du weitere Tipps!

Wenn du tagelang keinen Stuhlgang hast, überprüfe, ob du die Shakes entsprechend zubereitest und ob du auch die täglich vorgeschriebene Nährstoffzufuhr einhältst (bei jedem Programm gibt es eine „Richtige Portionierung“). Achte darüber hinaus auf die Konsumierung der entsprechenden Menge Flüssigkeit und Gemüsebrühe. Sollte sich die Situation dennoch nicht ändern, setze dich mit unseren Beratern in Verbindung, hier! Es ist VERBOTEN, regelmäßig zu entschlacken.

Wenn Sport zu deinem Alltag gehört, setze während der Idealbody Diät dein Training auf gewohnte Art fort oder du kannst dich auch für weniger intensives Training entscheiden, wenn du dich bisher nicht bewegt hast (z.B. Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen). Es ist für deinen Körper schon anstrengend genug, sich an eine ernsthaftere Veränderung anzupassen. Nach der Diät kannst du dann die Belastung erhöhen.

Wenn du die Vorschriften der Diät einhältst, wi die rst du schon einige Tage später verspüren (in Kilogramm oder cm). Wegen des Lebenswandels oder der Zusammensetzung des Körpers haben manche Menschen spezielle Bedürfnisse, deshalb muss deine Diät individuell gestaltet werden. Sollte dies der Fall sein, wende dich bitte an unsere Berater: hier oder unter +49 911 9515 0307.

Bei dieser Diät musst du einem bestimmten Plan folgen, die Portionsangaben für das Eiweißpulver der Idealbody Diät® müssen genau eingehalten werden. Du musst regelmäßig essen, also auch frühstücken - der Stoffwechsel nimmt dadurch einen optimalen Rhythmus an, Du wirst sehen, dass es die Mühe wert ist. Das Eiweißgetränk ist, was seine Nährstoffzusammensetzung betrifft, eine vollwertige Mahlzeit (!) –, deshalb wirst du keinen Hunger leiden!

Die vorgeschriebene Menge Shakepulver kannst auch auf mehrere Mahlzeiten (z.B. fünf) aufteilen. Am wichtigsten ist, die tägliche Menge vollständig zu konsumieren.

Überzeuge dich, dass es sich nicht nur um psychischen Hunger handelt. Wenn du dir sicher bist, dass die Kalorienaufnahme zu gering ist (Du dich z.B. schwach, kraftlos fühlst), wende dich  an unsere Berater um Hilfe. Hier 

Sollte der Hunger eher psychisch sein, trinke eine Tasse Gemüsebrühe oder mach einen Spaziergang - oft haben wir einfach nur ein Verlangen nach Lebensmitteln, das aber durch ein wenig frische Luft leicht abgestellt werden kann.

Wenn du entsprechend portionierst und die vorgeschriebene Menge im Laufe des Tages auch konsumierst, wirst keinen Hunger haben. Solltest du Hunger verspüren, hast du wahrscheinlich die Portionierung nicht entsprechend gewählt oder dein Körper hat andere Bedürfnisse, denn während der Idealbody® Diät verspürt man normalerweise keinen Hunger. In diesem Fall wende dich bitte an unsere Berater um Hilfe! 

Fragen im Zusammenhang mit dem Gesundheitszustand

Wenn du noch zwei- oder mehrmals täglich stillen, solltest du noch ein wenig warten, bevor du eine Diät beginnst. Solltest dunur noch einmal täglich stillen, solltest du den Empfehlungen der 3. Phase des Idealbody® 30-Tage-Programms folgen, mit diesen kannt du langsam - unter Berücksichtigung der Ansprüche deines Organismus und die des Babys - dein Gewicht verringern.
Solltest du nicht mehr stillen, aber noch kein Jahr seit der Geburt vergangen sein, empfehlen wir das 30-Tage-Programm, das Intensivprogramm aber noch nicht, nachdem Ihr Organismus mehr Zeit benötigt, um sich wieder zu normalisieren (Hormone, Nährstoffbedarf).

Solltest du an Laktose- oder Glutenintoleranz leiden, wähle die Geschmacksrichtung Natur unseres Idealbody® Diät-Shake, der weder Laktose noch Gluten enthält. Du kannst die Shakes mit Gewürzen und Aromen verfeinern, damit deine Diät nicht einseitig wird. Solltest du nur mit dem Gluten Probleme haben, kannst du auch den Shake mit Schoko- oder Bananengeschmack trinken.

Wenn du Probleme mit der Schilddrüse hast, frage vor Beginn der Idealbody Diät® unbedingt deinen behandelnden Arzt. Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse ist eine auf Eiweißzufuhr basierende Diät theoretisch wirksam, aber es wird empfohlen, die Schilddrüsenfunktion außerdem durch eine erhöhte Zufuhr von Jod zu unterstützen.
Bei einer Überfunktion der Schilddrüse raten wir dir von der Durchführung der Idealbody Diät® ab.

Erfahrungen belegen, dass die Idealbody Diät® bei Reflux mit Erfolg angewendet wurde und sogar eine Milderung der Symptome eintrat. Falls in deinem Fall der Verzehr von Milch ausdrücklich vermieden werden sollte, dann kannst du das Eiweißgetränk auch mit Wasser zubereiten. Hierbei ist jedoch die Menge des Shakepulvers um 1 Messlöffel zu erhöhen.

Für diesen speziellen Fall empfehlen wir ein gesondertes Programm. Bevor du mit der Diät beginnst, konsultiere deinen Arzt! 

Hoher Blutdruck wird häufig von Übergewicht verursacht. Diese Diät führt zu Gewichtsreduzierung und ist eine hervorragende Art des Fettabbaus, also ist hoher Blutdruck kein Hindernis für die Diät. Wenn du jedoch Medikamente einnehmen musst, konsultiere vorher auf jeden Fall deinen Arzt!

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