Häufig gestellte Fragen und nützliche Tipps

Hier finden Sie die Liste der Fragen, die uns Abnehmwillige am häufigsten stellen. Wir hoffen, dass auch Sie hier die entsprechenden Antworten auf all Ihre Fragen finden. Wenn nicht, dann schreiben Sie uns bitte.

 

Allgemeines - Allgemeine Informationen

 

  • Das Shakepulver sollte weder in Obstsaft noch in Joghurt gemischt werden.
  • Das Shakepulver darf nur mit kalter, höchstens lauwarmer Flüssigkeit vermischt werden (nicht mit heißem).
  • Zum genauen Abmessen der Portion finden Sie in jeder Dose einen Messlöffel, ein gestrichener Löffel entspricht 8,75 Gramm Eiweißpulver.
  • Besorgen Sie sich für die Zubereitung den Idealbody Shaker oder vermischen Sie die Portion mit dem Stabmixer.
  • Wenn Sie weniger als die vorgeschriebene Menge Shakepulver zu sich nehmen, werden Sie nicht schneller abnehmen. Damit Ihr Körper funktioniert, zum grundlegenden Stoffwechsel braucht Ihr Organismus eine bestimmte Menge Nährstoffe - die tägliche Eiweißpulvermenge wird im Verhältnis dazu bestimmt. Wenn Sie also weniger essen, beginnt Ihr Körper mit einer Panikreaktion, die Gewichtsabnahme verlangsamt sich und jede zusätzliche Kalorie wird eingelagert. Die Gewichtsabnahme kommt zum Stillstand.
  • Wenn Sie Kaffee trinken, dürfen Sie das auch während der Diät tun, trinken Sie jedoch wegen der wassertreibenden Wirkung ein Glas Wasser zu jeder Tasse Kaffee. Schränken Sie aber Ihren Kaffeekonsum so weit wie möglich ein.
  • Wenn Sie rauchen, schränken Sie die Menge so weit wie möglich ein. Zur Neutralisierung der Giftstoffe nehmen Sie täglich 2x2 Kapseln Idealbody® Antioxidantien ein.
  • Während der Diät sollten Sie auch nicht Kaugummi kauen, weil Sie davon womöglich hungrig werden.
  • Die Idealbody Diät® hat keine Nebenwirkungen. Während der ersten Tage der Diät kann es - wegen der Entgiftung - zu Kopfschmerzen kommen, doch diese Symptome werden im Laufe der Diät verschwinden. Die Idealbody® Antioxidantien helfen Ihnen dabei.
  • Wegen der Entgiftung kann ein ständiges starkes Durstgefühl auftreten, das mit der Zeit verschwindet. Es ist wichtig, dass Sie die täglich vorgeschriebene Menge an Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie weiterhin an Durst leiden, können Sie auch mehr trinken, jedes mal 2-3 Schluck Wasser.
  • Sollten Sie derzeit Diät halten oder eine Saftfastenkur machen, machen Sie zwischen den verschiedenen Diäten eine Pause, genehmigen Sie Ihrem Körper eine Ruhephase von ein bis zwei Wochen, damit er wieder ins „Gleichgewicht“ kommt und Sie dann die Idealbody® Diät ohne Schwierigkeiten durchführen können.
  • die Absorption von Medikamenten wird vom Idealbody® Diät-Shake nicht behindert. Sollte Ihr gesundheitliches Problem im Zusammenhang mit Ihrem Übergewicht stehen, konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn der Diät.
  • Idealbody® ist eine gute Wahl für jedes Alter, für Jung und Alt gleichermaßen. 14-18-Jährigen empfehlen wir, höchstens eine Mahlzeit durch einen Eiweißshake zu ersetzen. Ältere können 1-2 Mahlzeiten ersetzen.
  • Eine Dose enthält 15 Portionen (35 g/Portion) Eiweißpulver. Wie viele Dosen Sie benötigen, ist vom gewählten Programm abhängig.
Allgemeine Fragen

Wassertreibende und entschlackende Präparate verhindern, dass das Eiweiß entsprechend aufgenommen wird, somit kann der Organismus weniger Nährstoffe verwerten, als er brauchen würde.

Alkohol ist aufgrund seines Zuckergehalts reich an Kalorien und verursacht Hungergefühle, deshalb wird davon abgeraten, Alkohol zu trinken. Ein Glas Weißwein darf jedoch – wenn es erwünscht ist – getrunken werden.

Sie können es nach Belieben aromatisieren, wenn Sie damit keine weiteren Kalorien hinzufügen. Bei diesem Diätprogramm wird davon abgeraten, Zucker zu konsumieren.

Nein. Während der Diät raten wir ausschließlich zum Konsum von Mineralwasser, Gemüsebrühe sowie Früchtetee oder grünem Tee. Diese Getränke unterstützen den Entschlackungsprozess des Körpers am stärksten. Limonade mit Kohlensäure, gezuckerte Obst- oder Gemüsesäfte oder aromatisierte Mineralwasser sollte man nicht trinken.

Ja, Sie können zu jeder Mahlzeit eine andere Geschmacksrichtung wählen – so können Sie Ihre Diät äußerst abwechslungsreich gestalten. Die verschiedenen Geschmacksrichtungen des Idealbody® Eiweißpulvers können auch gemischt werden, z.B. können Sie durch die Mischung der Geschmacksrichtungen Schokolade und Pistazie eine interessante Geschmackskombination zaubern. Hier finden Sie weitere Tipps!

Wenn Sie tagelang keinen Stuhlgang haben, überprüfen Sie, ob Sie die Shakes entsprechend zubereiten und ob Sie auch die täglich vorgeschriebene Nährstoffzufuhr einhalten (bei jedem Programm gibt es eine „Richtige Portionierung“). Achten Sie darüber hinaus auf die Konsumierung der entsprechenden Menge Flüssigkeit und Gemüsebrühe. Sollte sich die Situation dennoch nicht ändern, setzen Sie sich mit unseren Beratern in Verbindung, hier! Es ist VERBOTEN, regelmäßig zu entschlacken.

Wenn Sport zu Ihrem Alltag gehört, setzen Sie während der Idealbody Diät Ihr Training auf gewohnte Art fort oder Sie können sich auch für weniger intensives Training entscheiden, wenn Sie sich bisher nicht bewegt haben (z.B. Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen). Es ist für Ihren Körper schon anstrengend genug, sich an eine ernsthaftere Veränderung anzupassen. Nach der Diät können Sie dann die Belastung erhöhen.

Wenn Sie die Vorschriften der Diät einhalten, werden Sie die Wirkung schon einige Tage später verspüren (in Kilogramm oder cm). Wegen des Lebenswandels oder der Zusammensetzung des Körpers haben manche Menschen spezielle Bedürfnisse, deshalb muss ihre Diät individuell gestaltet werden. Sollte dies der Fall sein, wenden Sie sich bitte an unsere Berater: hier oder unter +49 911 9515 0307.

Bei dieser Diät müssen Sie einem bestimmten Plan folgen, die Portionsangaben für das Eiweißpulver der Idealbody Diät® müssen genau eingehalten werden. Sie müssen regelmäßig essen, also auch frühstücken - der Stoffwechsel nimmt dadurch einen optimalen Rhythmus an, Sie werden sehen, dass es die Mühe wert ist. Das Eiweißgetränk ist, was seine Nährstoffzusammensetzung betrifft, eine vollwertige Mahlzeit (!) –, deshalb werden Sie keinen Hunger leiden!

Die vorgeschriebene Menge Shakepulver können Sie auch auf mehrere Mahlzeiten (z.B. fünf) aufteilen. Am wichtigsten ist, die tägliche Menge vollständig zu konsumieren.

Überzeugen Sie sich, dass es sich nicht nur um psychischen Hunger handelt. Wenn Sie sich sicher sind, dass die Kalorienaufnahme zu gering ist (Sie sich z.B. schwach, kraftlos fühlen), wenden Sie sich an unsere Berater um Hilfe. Hier 

Sollte der Hunger eher psychisch sein, trinken Sie eine Tasse Gemüsebrühe oder machen Sie einen Spaziergang - oft haben wir einfach nur ein Verlangen nach Lebensmitteln, das aber durch ein wenig frische Luft leicht abgestellt werden kann.

Wenn Sie entsprechend portionieren und die vorgeschriebene Menge im Laufe des Tages auch konsumieren, werden Sie keinen Hunger haben. Sollten Sie Hunger verspüren, haben Sie wahrscheinlich die Portionierung nicht entsprechend gewählt oder Ihr Körper hat andere Bedürfnisse, denn während der Idealbody® Diät verspürt man normalerweise keinen Hunger. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an unsere Berater um Hilfe! 

Fragen im Zusammenhang mit dem Gesundheitszustand

Wenn Sie noch zwei- oder mehrmals täglich stillen, sollten Sie noch ein wenig warten, bevor sie eine Diät beginnen. Sollten Sie nur noch einmal täglich stillen, sollten Sie den Empfehlungen der 3. Phase des Idealbody® 30-Tage-Programms folgen, mit diesen können Sie langsam - unter Berücksichtigung der Ansprüche Ihres Organismus und die des Babys - Ihr Gewicht verringern.
Sollten Sie nicht mehr stillen, aber noch kein Jahr seit der Geburt vergangen sein, empfehlen wir das 30-Tage-Programm, das Intensivprogramm aber noch nicht, nachdem Ihr Organismus mehr Zeit benötigt, um sich wieder zu normalisieren (Hormone, Nährstoffbedarf).

Sollten Sie an Laktose- oder Glutenintoleranz leiden, wählen Sie die Geschmacksrichtung Natur unseres Idealbody® Diät-Shake, der weder Laktose noch Gluten enthält. Sie können die Shakes mit Gewürzen und Aromen verfeinern, damit Ihre Diät nicht einseitig wird. Sollten Sie nur mit dem Gluten Probleme haben, können Sie auch den Shake mit Schoko- oder Bananengeschmack trinken.

Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben, fragen Sie vor Beginn der Idealbody Diät® unbedingt Ihren behandelnden Arzt. Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse ist eine auf Eiweißzufuhr basierende Diät theoretisch wirksam, aber es wird empfohlen, die Schilddrüsenfunktion außerdem durch eine erhöhte Zufuhr von Jod zu unterstützen.
Bei einer Überfunktion der Schilddrüse raten wir Ihnen von der Durchführung der Idealbody Diät® ab.

Erfahrungen belegen, dass die Idealbody Diät® bei Reflux mit Erfolg angewendet wurde und sogar eine Milderung der Symptome eintrat. Falls in Ihrem Fall der Verzehr von Milch ausdrücklich vermieden werden sollte, dann können Sie das Eiweißgetränk auch mit Wasser zubereiten. Hierbei ist jedoch die Menge des Shakepulvers um 1 Messlöffel zu erhöhen.

Für diesen speziellen Fall empfehlen wir ein gesondertes Programm. Bevor Sie mit der Diät beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt! 

Hoher Blutdruck wird häufig von Übergewicht verursacht. Diese Diät führt zu Gewichtsreduzierung und ist eine hervorragende Art des Fettabbaus, also ist hoher Blutdruck kein Hindernis für die Diät. Wenn Sie jedoch Medikamente einnehmen müssen, konsultieren Sie vorher auf jeden Fall Ihren Arzt!

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