Abnehmen bei sportlichem Lebensstil
Viele denken zu unrecht, dass man keine Gewichtsprobleme hat, wenn man nur Sport treibt. Dieser Trugschluss verunsichert aber: Sicher machen Sie etwas falsch, sicher sind Sie selbst schuld. In Wirklichkeit hängt das Gewicht größtenteils von der Ernährung ab.
Bei dem Wort Diät fürchten Sie vielleicht auch den Muskelschwund, Sie wollen ja die im Fitnessstudio hart erarbeiteten Muskeln nicht verlieren. Schlechte Diäten lassen durch falsche Nährstoffzufuhr zunächst die Muskeln schwinden, doch bei einer vernünftigen Diät kommt sowas nicht vor.
Zur sportlichen Aktivität ist eine ausreichende Kalorienzufuhr notwendig, eine Diät mit Kalorienentzug ist also keinesfalls möglich. Die Zubereitung von kalorienarmen, aber hochwertigen und gesunden Speisen würde Sie wiederum viel Zeit und Energie kosten. Sie brauchen also eine Lösung, die nicht die Fähigkeiten eines Starkochs benötigt.
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