Zählen Sie lieber die Bauchmuskeln und nicht die Kalorien!

Selbst eine sportliche und aktive Lebensweise schließt Gewischtsprobleme nicht aus: weil Ihr Körpergewicht zu 80% von der Ernährung abhängt, kommt es natürlich vor, dass das Körpergewicht wegen „kleiner Sünden” stetig steigt. Bei richtiger Ernährung verschwindet diese kleine „Isolationsschicht” aber schnell, und es wird wieder sichtbar, wie viel Arbeit in Ihrer Figur steckt!

Bei der Diät:

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Ersetzen Sie alle Mahlzeiten durch hochwertige Shakes mit 40% Eiweißgehalt, und Sie brauchen nicht zu kochen.

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Der Eiweißkomplex mit seiner hohen biologischen Wertigkeit von 160 schützt Ihre Muskeln, sodass Sie nur an Fett verlieren.

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Der Shake enthält Ballaststoffe, Fettsäuren, Vitamine und die nötigen Kohlenhydrate, Sie brauchen keine weiteren Nahrungsergänzungsmittel.

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Fügen Sie an Sporttagen eine weitere Mahlzeit ein: Trinken Sie vor und nach dem Training je eine halbe Portion mit Wasser zubereiteten Shake.

Abnehmen bei sportlichem Lebensstil

Zählen Sie lieber die Bauchmuskeln und nicht die Kalorien!

Viele denken zu unrecht, dass man keine Gewichtsprobleme hat, wenn man nur Sport treibt. Dieser Trugschluss verunsichert aber: Sicher machen Sie etwas falsch, sicher sind Sie selbst schuld. In Wirklichkeit hängt das Gewicht größtenteils von der Ernährung ab.

Zählen Sie lieber die Bauchmuskeln und nicht die Kalorien!

Bei dem Wort Diät fürchten Sie vielleicht auch den Muskelschwund, Sie wollen ja die im Fitnessstudio hart erarbeiteten Muskeln nicht verlieren. Schlechte Diäten lassen durch falsche Nährstoffzufuhr zunächst die Muskeln schwinden, doch bei einer vernünftigen Diät kommt sowas nicht vor.

Zählen Sie lieber die Bauchmuskeln und nicht die Kalorien!

Zur sportlichen Aktivität ist eine ausreichende Kalorienzufuhr notwendig, eine Diät mit Kalorienentzug ist also keinesfalls möglich. Die Zubereitung von kalorienarmen, aber hochwertigen und gesunden Speisen würde Sie wiederum viel Zeit und Energie kosten. Sie brauchen also eine Lösung, die nicht die Fähigkeiten eines Starkochs benötigt.