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Idealbody

 

Die häufigste Stoffwechselerkrankung der Welt ist Diabetes. Warum essen wir dann so viel Zucker?

Die Typ 2 Diabetes entsteht durch übermäßigen Zuckerkonsum. Bei manchen Menschen wird vom Körper kein Insulin produziert, andere wiederum sind resistent dagegen. Die Folgen sind dieselben, denn ohne Insulin zieht Zuckerkonsum den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach sich. Dieser Prozess findet kein Ende, weil dadurch meistens auch der Blutfettspiegel erhöht wird. Von hier ist es dann nur mehr ein kleiner Schritt bis zu Herz- und Gefäßerkrankungen. 

Warum essen wir dann so viel Zucker?

  • Da wir von sehr vielen Lebensmitteln nicht wissen, dass sie Glukose in großen Mengen enthalten, z. B. Salami, Würstchen, Wurstwaren...
  • Nachdem wir evolutionsgeschichtlich den süßen Geschmack bevorzugen (er zeigt an, dass Früchte nicht giftig sind), werden viele Lebensmittel mit Glukose angereichert, da sie dann automatisch lieber gekauft werden. Allerlei Gebäck und Knabbereien werden aus hellem Mehl gebacken, worauf unser Insulin reagiert wie auf Zucker. Ähnlich verhält es sich mit den Milchprodukten. Diese Einfachzucker werden nicht nur schnell vom Körper aufgenommen, sondern enthalten nur wenige Vitamine, Mineralien, sie sind also so etwas wie leere Kalorien für Ihren Körper.
  • Süßigkeiten sind lecker und auch wenn wir keinen Appetit darauf haben, kann man schon mal von den Familienmitgliedern verführt werden.
  • Süßes steigert auch den Endorphinspiegel und wer möchte nicht glücklich sein, wenn er gerade gute Gründe hat, traurig zu sein?

Diese Argumente sind völlig logisch, wir sagen dennoch:

Ändern Sie Ihren Lebenswandel, meiden Sie jene Speisen, die zusätzlichen Zucker enthalten!

  • Sollten Sie ein wenig über die Stränge geschlagen haben, machen Sie danach ein, zwei Idealbody Diät-Tage oder ersetzen Sie eine Woche lang das Abendessen durch einen Shake.
  • Nehmen Sie in erster Linie wegen der Gesundheit ab und halten Sie das Gewicht dann auch! Glauben Sie uns, Sie werden auch viel mehr Energie haben.
  • Sollten Sie laktose- oder glutenintolerant sein und deshalb keine Erdbeer-, Schoko-, Sauerkirschen-, Cappuccino-, Pistazien- oder Vanille-Shakes trinken können, machen Sie sich keine Sorgen, denn bei  Idealbody Diät® gibt es Shakepulver der Geschmacksrichtung Natur, das auch von Menschen mit Lebensmittelintoleranzen verzehrt werden kann!
  • Vergessen Sie nicht, alle Shakes können Sie mit Zimt oder Fruchtaromen würzen!

Zum Wohl!

Sollten Sie zuckerkrank sein und dennoch Diät halten wollen, aber nicht wissen, wie Sie beginnen sollen, erklärt Ihnen der Diabetologe wie Sie die Idealbody® Diät Shake in Ihrem Ernährungsplan unterbringen können. »

BLOG Kalorienfreier Sommer Kalorienfreier Sommer Kalorienfreier Sommer

Der Sommer ist da und jetzt müssen sich alle, die eine Diät machen, größeren Herausforderungen als sonst stellen. Wir denken an die Grillfeste, nie enden wollenden Eisschleckereien, das Herumessen, die schnell eingeworfenen Häppchen und Naschereien, die eine Folge des Unterwegsseins sind.

#Ernährung #Traumfigur
Rezepte Hühnerbrust mit Apfelkraut Hühnerbrust mit Apfelkraut Hühnerbrust mit Apfelkraut
#Mittagessen #auch für Diabetiker #Hauptgericht

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